Balance · Haltung
Baumhaltung
Vṛkṣāsana
Eine Balancehaltung mit mehreren Möglichkeiten für den Standfuß.
6 Min. Lesezeit
Hinweise zur Ausführung
- 01
Finde zuerst einen ruhigen Stand und wähle einen festen Punkt für den Blick.
- 02
Stelle den angehobenen Fuß an Knöchel oder Wade, nicht auf das Kniegelenk.
- 03
Nutze bei Bedarf eine Wand und löse die Haltung jederzeit.