Standhaltungen · Haltung
Berghaltung
Tāḍāsana
Eine aufrechte Grundhaltung, um den Stand und die Atmung wahrzunehmen.
5 Min. Lesezeit
Hinweise zur Ausführung
- 01
Stelle die Füße bequem auf und verteile das Gewicht gleichmäßig.
- 02
Lass die Knie weich und den Blick ruhig nach vorn gerichtet.
- 03
Nimm einige natürliche Atemzüge wahr, ohne etwas erzwingen zu müssen.