Ruhe & Ausgleich · Haltung
Kindhaltung
Bālāsana
Eine Ruheposition mit Unterstützung unter Stirn oder Oberkörper, wenn gewünscht.
5 Min. Lesezeit
Hinweise zur Ausführung
- 01
Komme in eine bequeme kniende Position; die Knie dürfen weiter auseinander sein.
- 02
Lass den Oberkörper nach vorn sinken oder bleibe aufgerichtet.
- 03
Nutze Kissen oder eine andere Unterstützung, wenn das angenehmer ist.